Havuzun Faydaları

Yorgunluğu giderir.
Kasılmaları ve tutulmaları önler.
Endorfinlerin salgılanmasını sağlayarak stresimizi azaltır.
Zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Metabolizmayı hızlandırarak vücudumuzu sıkılaştırır.

Kardiyo egzersizleri vücuttaki yağ oranını azaltan egzersizlerdir. Koşmak, yürümek, yüzmek, bisiklete binmek kardiyo egzersizleri arasında yer almaktadır. Yüzme, yaz mevsiminde havanın sıcak olmasından dolayı tercih edilmektedir. Her yaştan insanın rahatça yapabileceği bir egzersizdir. Kara sporlarında yaşanan zorlanma suda yaşanmayacağı için küçük, büyük, kilolu ya da zayıf herkesin rahat bir şekilde yapabileceği bir spor dalıdır. Küçük çocuklar 4 yaşından itibaren yüzmeye başlayabilmektedir.

Yüzme el, kol, bacak yani tüm gövdenin koordineli bir şekilde çalıştığı bir egzersizdir. Bu sebeple vücuttaki bütün kasları çalıştırmaktadır. Yüzme, suyun direncine karşı kişinin kendini ileri doğru iterek yaptığı bir egzersizdir ve kas kuvveti gerektirmektedir. Yüzmek kalp ve akciğer kullanım kapasitesini geliştireceği için yağ yakımını da sağlayan bir egzersizdir. Ayrıca formda kalarak var olan kas yapısını korumaktadır. Suyun direncine karşı uygulanan güçten dolayı yüzme; omuz, kol, sırt ve göğüs kaslarını geliştirmektedir. Vücudunun bu bölgelerini geliştirmek isteyen kişiler için yüzme uygun bir seçenektir. Yüzme planlı, programlı bir şekilde ve düzenli olarak yapıldığında bütün bu etkileri göstermektedir.

  • Türk Hamamı
  • Havuz
  • Fitness
  • CrossFit
  • Sauna
  • Buhar Odası
  • Solaryum
  • Mescid
  • Cafe

Gelirken Ne Getirmeliyim?


Tüm Misafirlerimize Girişte Şort, Peştemal, Havlu ve Terlik Veriyoruz. Şampuan, Bez Kese ve Havuz Malzemeleri Ücretlidir.

This will close in 0 seconds

X